01
迷わず、今日やる。
チャレンジごとに、今日のミッションと所要時間を。始める一歩も、振り返りもここから。

TODAYWEEK 3今日のミッション
テンポ走 24分
24分心肺持久力とペース感覚を磨くWEEK 3 進捗4 / 5
ミッションを始めるNEXT LIVE(次回予定)土曜 20:00–20:45テンポ走ライブ


WEEK 3 · 今日のミッションテンポ走 24分
4 / 5

目標・期間・始める日を見比べて、今の自分に合う挑戦を選べます。
Creatorのミッションを、あなたのペースで。仲間と実践を分かち合い、挑戦・完走・目標達成をそれぞれの記録に。
チャレンジごとに、今日のミッションと所要時間を。始める一歩も、振り返りもここから。

テンポ走 24分
24分心肺持久力とペース感覚を磨く

仲間の実践と、Creatorのサポート。止まった日にも、戻るきっかけを。
挑戦した日々、完走、目標達成。それぞれの記録を、次の一歩へ。
SUNRISE CHALLENGE 12K
12週間 · 完走証明書をシェアする